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겨울철에도 선크림 꼭 발라야 하나? - 실내외 자외선 차단의 필요성 정리
자외선은 여름철에만 강하다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 겨울에도 자외선은 존재하며 피부에 영향을 줍니다. 특히 UVA는 계절과 관계없이 꾸준히 침투해 피부 노화와 기미·잡티를 유발합니다.
이번 글에서는 겨울철에도 선크림이 왜 필요한지, 실내 생활 중 자외선 노출 위험, 그리고 민감성 피부 기준에서의 겨울 자차 선택법까지 정리해드립니다.
☀️ 겨울철 자외선도 위험할까?
✔ UVA와 UVB 차이
- UVB: 피부 겉을 자극하고 화상·홍조 유발 / 주로 여름철 강함
- UVA: 피부 진피까지 침투 → 색소침착, 주름 등 광노화 유발 / 계절 무관하게 꾸준히 존재
✔ 겨울철 위험 포인트
- 눈에 반사된 자외선: 스키장, 설원에서 자외선 반사율 80% 이상
- 건조한 공기 + 자외선 → 피부 장벽 약화 + 색소침착 가속화
- 실내 유리창도 UVA 투과 가능 → 사무실·카페에서도 자외선 노출
✅ 겨울철 자외선 차단제 선택 팁
- SPF 30~50 / PA+++ 이상이면 충분
- 수분감 있는 무기자차 제품 추천 → 건조한 피부 진정에 도움
- 톤업 기능 포함된 자차로 메이크업 겸용도 가능
- 백탁 심하지 않고 밀림 없는 제형 선택 → 데일리용으로 적합
🧴 겨울철 추천 자차 제품
1. 라로슈포제 유비데아 XL 톤업 라이트
- 무기자차 기반 / 겨울철에도 자연 톤업 + 자외선 차단
2. 닥터지 그린 마일드 업 선 플러스
- 민감성 피부용 저자극 자차 / 수분감 있는 크림 제형
3. 에스트라 아토베리어365 플루이드 선
- 피부 장벽 강화 + 자외선 차단 / 겨울철 보습+차단 동시 케어
💡 겨울철 자차 사용 팁
- 아침 기초 루틴 마지막 단계에서 충분히 도포
- 외출 30분 전 바르고 3~4시간 간격 재도포 권장
- 메이크업 위엔 선스틱이나 선쿠션 활용해 가볍게 레이어링
📝 결론
겨울철에는 자외선이 약하다고 방심하기 쉽지만, 피부 깊숙이 영향을 주는 UVA는 여전히 활동 중입니다. 특히 민감성 피부일수록 자외선에 의한 자극과 색소침착이 더 쉽게 발생할 수 있어, 계절과 관계없이 자차 루틴을 지키는 것이 중요합니다.
겨울에도 선크림은 선택이 아닌 필수! 부드럽고 수분감 있는 제품으로 피부를 보호하며 일상 속 자외선으로부터 안전하게 지켜주세요.
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